歐美女性的好身材也是鍛鍊出來的，她健身2年後才變成性感女神！

歐美女性給我們的印象就是身材豐滿性感，健康有活力，喜歡穿包臀裙秀S形身材。歐美女性身材長得高挑，很大一部分原因是基因決定的，但完美的身材曲線卻不是靠遺傳的，簡單來說，健美的身材是不會遺傳的，只能依靠自己後天的努力去鍛鍊才有。很多健身達人身材好到極致，可是她們的孩子也有長得很胖的。

來自美國的美女黛安娜以前的身材很瘦弱，從小就體弱多病，骨瘦如柴的她已經屬於病態瘦了，170cm的身高體重才85斤，在亞洲很多女生都喜歡追求像黛安娜這樣的身材，但在歐美這種身材是不受歡迎的，歐美的男性都喜歡身材豐腴的女人。

黛安娜也不喜歡自己過瘦的身材，因為太瘦了，她經常要去醫院打點滴補充營養，她父母也為她的身體健康感到擔憂，她一直希望自己身材能變得壯實一點，看到那些蜂腰翹臀是身材，她也會表示很羨慕，畢竟豐腴的身材才是歐美人眼中的好身材。

她覺得很不甘心，她在網上看到很多跟自己有著相似經歷的女生，都通過健身讓自己身材有了突破性改變。

於是她也抱著嘗試的心態走進了健身房，為什麼說嘗試呢，因為她以前也有一直堅持跑步，做一些有氧運動，但是身材一直不見變好，她以為健身也是簡單地跑步，但是去到健身房後她發現自己的理解錯了，各種各樣的健身方式讓她感到特別驚訝。

接觸力量訓練後，她終於發現自己以前為什麼鍛鍊不出好身材來了，女性想要達到塑形效果，就一定要進行力量訓練，只有鍛鍊出肌肉線條身材看起來才緊致結實。

她似乎一下子就找到了自己的定位，她知道自己瘦弱的身材，需要進行無氧運動來增肌才會變得強壯。