游泳是多數人在進入夏季以後選擇最多的運動項目。
因為不僅解暑，還可以看比基尼美女~
不不不，你只是想鍛鍊身體的對不對？
很多初學游泳的小夥伴都會被換氣這個環節卡住，那麼學游泳不會換氣怎麼辦呢?
在這兒小編就要傾囊相授幾種最適合初學者在水中自由呼吸的「葵花寶典」。
手扶池邊、同伴或教練的手蹲下，使頭沒入水中練習憋氣，兩分鍾時間後站起，進而不需保護自行練習。憋氣時間越長越好。
若頭部感到不適，立即終止練習，以免引起傷害。
手扶池壁或同伴的手蹲下，將頭沒入水中，再緩緩的用口(鼻)吐氣，最好單獨用鼻吐氣。
一段時間後緩緩站起。在水中吐氣時間越長越好，注意：吐氣不可斷斷續續的間歇吐氣，這樣容易嗆水。
韻律呼吸就是「有規律，有節奏的呼吸」基本上與前面的水中吐氣相似，不同的是需要去做一個連貫的換氣動作。
首先先吸一口氣，站在齊肩深的水裡，然後在水中用口(鼻)吐氣，除了注意節奏外，可以配合雙手壓水的動作來進行。
最好配合動作：1手伸直合並，下沉吐氣 2.手向兩側平壓讓頭上升吸氣。
按照以上的操作，連續、連貫、自然的完成多個呼氣、吸氣的動作，並且要求自己逐漸完成慢呼快吸的動作技術。
據說世界上大多數事情都會隨著時間而遺忘，而游泳，是學會了一輩子都不會遺忘的一件事。
