十個教練九個騷，
還有一個在治腰。
新手進了健身房，哪個項目最值得體驗？
不知道你們會怎麼回答這個問題，反正健君第一個要推薦的，絕對是動感單車！
進了單車房
就會發現這兒真是個有趣的地方
加油口號激情四射
土嗨舞曲震耳欲聾
在各種聲光特效的加持之下
旁邊的男女老少
都跟打足了雞血一樣亢奮
身處其中
你整個人不由自主地
跟著節奏搖擺
跟著氣氛發懵
仿佛無神論者
誤入邪教現場
未諳世事的小和尚
忽至紅塵之中
特別是
如果你碰上了個
熱衷於調動氣氛的戲精教練
那就更精彩了
他們搖曳的身姿
攪動著彌慢著汗味兒的空氣
忘情的吶喊
顛覆了你麻木的神經
身處其中的人
分分鍾就會發現
健身房表面上裝滿笨重的鐵塊
骨子裡其實是個
以搖滾為靈魂的迪廳
教練們隨著燈光和音樂起舞
把自己的身軀扭成
每次都不重樣兒的S形
你千萬不要以為
這樣的動作只是為了帶動氣氛
實際上教練們正式以這樣
犧牲自己健康的形式
祝福每一個上課的女學員
前凸後翹、曲線玲瓏
當一些私教只拿錢不辦事
敷衍會員的時候
這些單車教練們為了激發學員的興趣
甚至練出了一身雜技本領
真正的是業界標兵
但不得不說
真要論動作的美觀程度
最養眼的還得屬女教練
只要運動起來
她們就是健身房裡的
視覺漩渦
普普通通的舉手投足
看在眼裡盡是誘惑的風情
有些人以為
這種花式起法
是動感單車和本土廣場舞
結合後的產物
實際上
最先把這種概念騷起來的
還是歐美那邊
而它最初的目的
以及最大的好處
就是通過音樂以及視覺效果
讓一個活潑的教練
迅速把團體的氣氛帶起來
讓很多不願意鍛鍊的人
融入鍛鍊的氣氛中來
對於出入健身房的新手
是相當友好的
但這不代表著
花式騎法值得你
大力追捧
動感單車名字聽著就帶勁
但它本質上是一種訓練
而不是一種舞蹈
不是來讓你用來嗨的
騎過花式單車的都知道
那種群魔亂舞的下壓動作
有經驗的人
可以通過卷腹，手臂跟背肌配合
卸掉一部分身體重量
但新手往往控制不好身體
容易造成膝蓋、腰、腳踝受傷
一些業內人士稱
動感單車是個減脂利器
但它是用生命在減脂
這話還是有一定依據的
如果喜歡騎動感單車
還是要盡量遠離花式動作
選擇萊美、spinning等
普普通通的訓練體系就好
雖然的確乏味枯燥一點
但為了自己的健康還是值得的
畢竟健身、健身
健康才是王道啊
