健迷寶寶們，相信在你們的社交朋友圈裡，也一定有幾位熱衷於健身房曬肌肉、日常曬身材步數什麼的。
但在國外有一群這樣的人，他們不曬身材，不曬肌肉，專曬垃圾。
國外興起一場「plogging」的健身公益活動。
把「plucking（撿拾）」與「「jogging（慢跑）」混搭起來，邊運動邊撿垃圾。
在鍛鍊身體的同時，順手把過路的垃圾撿起來。
這種既對自身健康有好處，又能保護環境的公益活動，速度蔓延了半個地球，BBC、衛報、華盛頓郵報都紛紛報導。
據說，第一個創造了「Plogging」這種運動方式的，是一個名叫艾瑞克（Erik Ahlstrom）的瑞典大叔。
2016 年，艾瑞克搬家到首都斯德哥爾摩。
不看不知道，一看嚇一跳，這個以風景聞名的旅遊熱門地，卻有不少地方垃圾遍地，用艾瑞克自己的話來說：「就像垃圾場」。
平常艾瑞克就有運動的好習慣，每次出門鍛鍊的時候，他都會拉上幾個朋友，帶上手套和垃圾袋，邊跑邊撿。
經常，他們會圍起來，攤開垃圾袋，看今天誰又撿到了奇怪的垃圾。
拍照發到社交網絡打卡，像滾雪球一樣，吸引越來越多人自發加入，還組起了大大小小各種社群。
據說，這樣邊撿垃圾邊跑步的運動效果，比你正常跑步更好。
有健身的APP曾經把「Plogging」收錄為運動類型的一種，跟普通慢跑、瑜伽等等並列。
據統計，同樣跑半小時，Plogging 比普通慢跑能讓你多消耗30卡路里。
除了消耗更多熱量之外，撿垃圾的動作，更能刺激到更多肌肉，讓運動效果更加顯著。
健迷寶寶們，看到這是不是也躍躍欲試了？
如果你去Plogging，建議別老用同一隻手去撿垃圾，不然背痛脖子痛夠你受的，還可能讓一側肌肉過度發達……
英國時尚品牌 Vivobarefoot 還向 Plogging 發起了合作，給愛好者們提供跑鞋。你可以通過撿到的垃圾換取。
令人驚訝的是，這些跑鞋也是由塑料瓶再生做出來的！
用這樣的方式，Vivobarefoot 已經拯救出了至少 200萬 個塑料瓶，它們都被循環再利用，製成了新的鞋子。
有很多當地的市民說，以前出去鍛鍊的時候，經常看到街邊的垃圾，那時候只是跑過去就算了。
但當我開始Plogging時，突然發現原來我住的地方附近，垃圾那麼多！
在邊跑邊撿的路上，他們不再是城市的路過者，而是成為其中之一的改變者。
真正好的運動，不止能讓人「成為更好的自己」，也可以讓世界成為更好的世界。
如今的「Plogging」已經發展成為一類社會公益組織，那些想讓自己變得更好的人聚集起來，去做更有益的事情。
在英國，人們組建了一支「塑料巡邏艦隊（Plastic Patrol）」，在全國，進行了一場消除內陸水道上塑料污染物的運動。
而且，通過這樣的運動，人們可以更直接地感受到塑料環境造成的災難性影響，他們的觀念和行動才能真正發生轉變。
前段時間很火的紀錄片《藍色星球2》，就把矛頭對准了海洋塑料污染。已經91歲的導演David Attenborough說道：
「在錄制《藍色星球》的時候，不管我們去到多麼偏僻的海洋，我們的攝影師都能看到塑料。」
「我們都以為，海洋那麼大，居住在海里的生物那麼多，渺小的人類不管做什麼，都無法影響到整個自然生態系統吧。
但是現在，我們發現，我們錯了。」
每一年，大約有800萬噸的塑料被扔到海里。
現在，預計海洋中塑料和浮游生物的比例約為1:2。
如果仍然無動於衷，那麼到2050年，海洋中的塑料加起來將比海里的魚加起來還要重。
一根小小的吸管，幾分鍾就可以被生產出來，卻要花好幾百年才能分解。
如果看這些數據還沒什麼感覺的話，那就直接看看圖片吧……
隨手一扔的塑料吸管可能會跑進海龜的鼻子……
為了拉出這根10公分長的吸管，海龜在整個過程中痛苦萬分，鼻腔中也不斷湧出鮮血。
一名潛水員大叔在海底發現了一隻被塑膠袋卡住喉嚨的海龜。
「塑料紙已經卡在她的喉嚨深處了，我必須用力才能拉出來…」
「她看起來很虛弱了，我想如果再晚一點，她應該不是餓死了，就是被塑料噎死了。」
去年，在英國紐卡斯爾的海邊，人們發現了一頭奄奄一息的海豹。
它大概是小時候鑽進了一個塑料打包環中，自己沒辦法弄掉，長大之後，打包環越卡越緊，最終直接勒進了它的肉里。
救援人員緊急施救，但是最終也沒能救回它。
今年6月份，人們在泰國的海灘上發現了一頭擱淺的小鯨魚，
然而，這並不是個例，每年都有大批的海洋生物因為誤食塑料垃圾而死。
保護環境，減少塑料垃圾，雖然是一句時時在喊的口號，但真正實施起來卻異常艱難。
塑料已經跟我們的生活息息相關，不用塑料固然很難，但是從一些小事物開始，要容易得多……
去超市不用塑膠袋，喝飲料不用塑料吸管，對垃圾進行分類…. 這都是我們個人可以很簡單能做到的事情。
每少一個塑膠袋，他們生存的希望，就會更多一些；每少一個塑膠袋，我們生存的世界，就會更好一些。
環境問題和我們每個人都息息相關。
別讓垃圾釀成悲劇，我們每個人都應該立即行動起來，就從今天起，從力所能及的小事做起。
