從中年婦女到健身比基尼選手，這位小姐姐1年裡的逆襲太驚艷！

各位健迷朋友們好

我是健身比基尼選手Lydia張琳

今天想跟大家分享一下我的健身故事

我與健身結緣是在2004年

那時的我還是個大四女生

參加了環球洲際小姐的選美比賽

這類比賽大家應該清楚

大都秉持著以瘦為美的評判標准

175cm身高的模特

體重一般不會超過100斤

看著自己嚴重超標的體重

我趕緊開始了減肥計劃

方法就是節食

餓了將近半個月

才勉強把體重降到60kg

然而比賽照片發出來後

當時就有網友留言

穿藍色禮服的那個女孩

做一個健美裡面的展背動作

可能更合適

在那個以消瘦為美的年代

人們對健美這個詞的感覺

就是粗壯、笨重，沒有女性的纖細柔美

得到這樣的評價

對我來說毫無疑問是個嚴重打擊

然而直到我大學畢業後參加工作

體重都一直維持在65kg左右

害怕自己變得更胖

發現體重稍微有增長就節食幾天

餓肚子的滋味不好受

但那個時候沒接受健身的理念

根本不會想到要去運動

之後結婚生子創業

我開始了作為一個胖子漫長的幾年

體重一直在75kg左右徘徊

最高到過78kg

那段時間我基本沒有拍過全身的照片

因為怎麼拍都無法藏起自己巨大的身軀

開始是安慰自己只是孕胖

生了孩子就好了

然而生孩子帶孩子也並沒有瘦下來

仗著自己身高還行

總是覺得自己就算是長肉

也還有餘地

直到買衣服連XL都穿不下

要專門去買大碼女裝的時候

才意識到自己該減肥了

記得那是在2014年的夏天

感覺自己真不能再放任下去了

好歹也是曾經參加過選美比賽的人

不能太不注意自己的形象

而那時我能想到的減肥方法

就只有跑步而已

控制飲食什麼的也不懂

買了一台跑步機放在家裡

每天跑步半個多小時

堅持了一段時間

體重有所減輕

在此後的兩年裡

也都是以在家跑步跳操為主

斷斷續續地運動著

其實我是個特別不喜歡跑步的人

每次都是逼著自己跑完五公里

覺得特別痛苦

夏天還比較好堅持

冬天就又不想動了

最後跑步機也成為了閒置品

最後的成果也就把體重降到70公斤左右

真正促使我走進健身房的

是2016年年底意外生的一場病

躺在病床上的我意識到

有個好的身體對自己有多麼的重要

可以說真的是

知道疼了才會有動力

2017年的5月

我下定決心開始了力量訓練

做為一個對健身完全沒有概念的人

我先是關注了幾個健身健美屆的大V

看他們的飲食和訓練視頻

然後自己嘗試和揣摩

經過自己的瞎吃瞎練幾個月

到9月份的時候我已經瘦下來不少

雖然體重並沒有減輕太多

但整個人已經有了煥然一新的感覺

我也深切的體會到

好的體型並不是看體重這個道理

在這個階段

遇到了我的形體老師們

開始接觸健身比基尼這個項目

在老師們的幫助下更清楚地認識到

自己的身材結構適合這個項目

於是更堅定了我走上健身健美賽台的決心

接下來的日子

我開始系統學習健身相關理論

認真的規劃和對待每一次的訓練

並且給自己定了一個目標

如果能夠堅持到過這個冬天

就去參加一場比賽

事實證明，我做到了

雖然在中途因為累因為情緒的反復

多少次想過要放棄

但是每當想到自己之前

已經付出的努力、已經走過的路

就又有了繼續下去的勇氣

我的第一場比賽

當然要獻給我的故鄉山西

2008年6月

經過三個月的備賽

我終於登上了山西健身健美錦標賽的舞台

能和這些比我小十幾歲的女孩子同場競技

是我之前想都沒想過的

第一次參加健身健美比賽

我獲得了健身模特組亞軍

健身比基尼第四名

雖說和冠軍還有很大差距

但對於這個成績我也非常的滿意

我明白自己已經深深的愛上了這個賽台

愛上了健身這項運動

也正是因為這場比賽

我拿到了登上《嘉人》雜志的資格

並為法國CAMUS干邑拍攝了廣告片

健身已經成為我生活中不可缺少的一部分

尤其是經過這一年的親身實踐

我更明白飲食對於減脂和訓練的重要性

所以為家人為自己做健康餐

也是我生活中的一大樂趣

也會用鏡頭記錄下來

和大家一起分享我的心得

即便是在備賽期間

有限的飲食也會想方設法

吃出無限的詩意

我愛賽台，也愛生活

如果問我為什麼選擇健身

就是為了美

如果說健身為我帶來了什麼

就是對自己的掌控力

現在的我

擁有比14年前參加選美時更好的身材

這一年中

我的體重在增肌期漲到過70kg

也在備賽時降到過60kg

但我已經可以不再和自己的體重斤斤計較

我可以從容的面對每一次訓練每一份食物

因為我明白通過正確的方式

可以使身體達到我想要的狀態

但我也清楚的知道

還有很多的女性

在與身體的博弈之中找不到正確的方式

所以

現在我也致力於

幫助更多的女性朋友了解正確的減脂健身知識

用自己的親身實踐和經驗告訴大家

好好吃飯好好運動

才是健康瘦身的最佳途徑

從選美到健美

從媒體人到創業者

從公關人到運動博主

從油膩中年婦女到健身比基尼選手

每個人找到自己興趣

發現自己天賦的時間也都不一樣

在每次面臨選擇的時候堅持自己

並做好准備

人生就會有無限的想像力