為什麼你的腹肌總是練不出來？來看看這些問題你都中招了嗎？

問題1：把腹肌當成單塊肌肉來練

問題2：負重沒有增加

問題3：已經適應了當前的腹肌訓練

問題4：組內放鬆了肌肉

問題5：動作太著急導致質量下降

問題6：習慣性扯脖子