健身動起來

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增肌計劃 第22页

因為胖,我曾被逼「安樂死」

哈嘍 大家好 我是愛寵物卻養不活的囚妹兒 為了緩解孤獨 於是養寵物成了一種很好的陪伴方式 有時候其實...

健身日记 - 2019-07-14

怎麼把肩練寬?這就是答案

肩部後束 可以說是最難練到的 三角肌部位 因為斜方肌和背部集群的強大 你很容易被代償,練不到這塊肌肉...

健身日记 - 2019-07-10