呆萌星爵竟成施瓦辛格女婿？網友：施瓦辛格幫忙打滅霸嗎

哈嘍 大家好 我是你們的健身八婆囚妹兒 官宣照片中的兩人甜蜜相擁 星爵克里斯·帕拉特閉眼親吻女友凱薩...

健身日记 - 2019-01-23

比起錯過420億遺產，我們應該關注的是李嘉欣為什麼這麼驚艷？

哈嘍 大家好 我是做夢都想擁有李嘉欣般容顏的囚妹兒 真的 不夸張的說 世界上美女那麼多 若論最美在我...

健身日记 - 2019-01-22

九個健身時容易做錯的動作，看過後可別再犯了！

健身是一個很嚴肅的事情 你不要以為天天去健身房就一定能夠瘦身並且身體強壯 因為健身時候的錯誤動作 也...

健身日记 - 2019-01-22

健身怎麼喝水，90%的人都做錯了！

親愛的小夥伴們 你堅持健身打卡嗎 俗話說 高手都是持續自律的 這麼冷的天 能堅持的人都是好樣兒的 但...

健身日记 - 2019-01-21

努力練1個月能長多少肌肉？

努力練1個月能長多少肌肉？ 相信這是很多 增肌的小夥伴們想知道的。 就人體肌肉的增長速度來說 它不是...

健身日记 - 2019-01-21

彭於晏：我沒有才華，所以我用命去拼！要有多努力才能改變容貌？

哈嘍 大家好 我是你們的花痴女孩囚妹兒 新的一年開始了 是不是有點懶懶的沒動力堅持運動了 不要緊 是...

健身日记 - 2019-01-21

五大促睪飲食，讓你越練越來勁，運動能力飆上天！

健身的人都知道睪丸酮的重要性， 無論是減脂還是增肌， 缺少了它對於訓練效果會大打折扣。 有時候你訓練...

健身日记 - 2019-01-21

全身各部位肌肉最佳訓練動作，拿走不謝！

（本文內容來源於網絡 版權歸原作者所有）

健身日记 - 2019-01-21

看我一個動作，看出你在健身界是什麼級！

在健身界 大家都有一種攀比心理 徒手和器械兩大陣營 互相鄙視了很多年 而在各自的陣營內部 也有一條完...

健身日记 - 2019-01-21

不知道這些，你還是別健身了

健身日记 - 2019-01-19

傅園慧自殘？「洪荒少女」為比賽自虐成癮，滿臂抓痕惹人心疼

哈嘍 大家好 我是感冒剛好的囚妹兒 果然年紀一大生病就特別不容易好 一個小感冒折騰了一個禮拜 看來吳...

健身日记 - 2019-01-19

大神教你解鎖街頭健身神技——雙臂力

雙立臂（Muscle-up）有一個令人著迷的地方：它需要一個全運動范圍的拉力，從接近肩關節屈曲范圍的...

健身日记 - 2019-01-18

想要減脂，這些動作都是你的最佳選擇！

▼ 動作二 ▼ 動作三 ▼ 動作四 ▼

健身日记 - 2019-01-17

健身圈公認的十大作死健身

健身日记 - 2019-01-17

你希望自己練成那種胸肌？

胸是女性的第二性器，也是男人彰顯性感的重要器官。 現在的電視劇，充分把握住直女的內心，還沒開始演劇情...

健身日记 - 2019-01-16

23個影響你身材的習慣，做到一半你就胖不了……

健身日记 - 2019-01-16

男人胸肌撐爆衣服是怎樣一種快感？

這大概就是胸肌撐爆衣服的快感吧！ 女生看到這樣的胸肌， 一般都會控制不住自己， 會情不自禁的想用手摸...

健身日记 - 2019-01-16

她因「自殺式」的表演意外截肢，如今這道傷疤卻成了她最拽的標志

哈嘍 大家好 我是你們獨一無二的囚妹兒 替身演員是演員的一種 指出於各種原因代替影片中原演員表演 某...

健身日记 - 2019-01-16

健身圈最大的10大坑，許多人都被坑了！

健身日记 - 2019-01-15

四種類型的肌肉男，你最想練成哪種？

第一種 身材苗條 看不出有訓練痕跡 ▼ 第二種 略有肌肉線條 典型的「穿衣顯瘦脫衣有肉」 ▼ 第三種...

健身日记 - 2019-01-14

干貨｜男生的腹肌猶如毒藥，看一眼就種草！

最近在知乎上特別流行「女生如何看待腹肌男」這麼一個話題。肌肉男們紛紛在帖子下面留言曬圖求勾搭，而女粉...

健身日记 - 2019-01-13