不健身,永遠不懂健身的精彩!
健身日记 - 2018-12-26
健身日记 - 2018-12-26
反正你在家也是躺著 為啥不試試這套腹肌訓練呢? 打起精神放下零食 跟著練起來! 動作一 動作二 動作...
健身日记 - 2018-12-26
今天要說得這位健美冠軍卜賢圭 一名酷愛健身的韓國諧星 因為熱愛健身、不斷堅持 最終打造出一副好身材 ...
健身日记 - 2018-12-26
健身日记 - 2018-12-25
減脂 真的是個需要耐心的事er 讓自己看到成果,需要1個月 讓別人看到變化,需要2個月 讓所有人都體...
健身日记 - 2018-12-25
啞鈴是最傳統的負重訓練小器械之一,被稱為「訓練器械之王」。它價格親民,儲存方便,非常受大家歡迎。啞鈴...
健身日记 - 2018-12-24
哈嘍 大家好 我是抓住了港片尾巴的囚妹兒 歐陽震華、吳卓羲、黃宗澤、林峰、鄭嘉穎 …… 他們陪伴了我...
健身日记 - 2018-12-24
健身日记 - 2018-12-23
不少人都熱衷於減肥瘦身,但是在瘦身的過程中,常常會遇到一個問題:減了脂,但是肌肉卻松松垮垮的。雖然瘦...
健身日记 - 2018-12-23
女人一旦擁有了美背 會讓身體線條變得更加優美 整個形體被襯托的高挑挺拔 氣質也會增加數倍 與男性練背...
健身日记 - 2018-12-22
健身效果除了大強度的訓練,動作的的標準度也很重要,只有標準的動作才能讓你練到目標肌群,並且大大降低受...
健身日记 - 2018-12-22
健身日记 - 2018-12-22
現在大家都在講幸福。什麼是幸福?我認為健康就是幸福! 有了健康並不等於有了一切,沒有健康就等於沒有了...
健身日记 - 2018-12-22
健身日记 - 2018-12-22
在減脂期間 你會經歷一系列身體與心理的雙重挑戰 強制放棄大部分自己喜歡的食物 開始吃味如嚼蠟的沙拉和...
健身日记 - 2018-12-22
腹肌的組成與功用 ▼ 腹肌主要可以分為三部分, 傳統說的腹肌是腹直肌, 而人魚馬甲線是腹內外斜肌, ...
健身日记 - 2018-12-22
健身日记 - 2018-12-22
01 一天至少要有一餐吃得健康 ▼ 你不需要頓頓都健康,只需要一餐,吃到5分飽,自己下廚,少放一些油...
健身日记 - 2018-12-22
生活中 總有些女生會抱怨自己的身材不夠好, 對自己的身材不夠自信。 下面匯集了一些 中國女生堅持健身...
健身日记 - 2018-12-21
三角肌鍛鍊方法:三角肌俗稱「虎頭肌」,因為它的形狀凸出上臂,酷似虎頭,而且發達的三角肌體積比較大,顯...
健身日记 - 2018-12-21
可能到現在還有很多人對槓鈴和啞鈴分不太清楚,也不太明白這兩者之間的具體區別,了解多一點的人則會糾結是...
健身日记 - 2018-12-21
走入健身房,不難看到上身練到完美的男兒,但仔細一看卻有不少人下身瘦的可憐,這也能發現現在男性普遍都是...
健身日记 - 2018-12-20
人一生最可怕的事情, 或許不是生離死別。 而是24歲擁有60歲的腰椎, 每日苦不堪言! 久坐辦公室,...
健身日记 - 2018-12-20
Ryan Terry在歐美健身圈可謂人氣超高,他是2017年阿諾德健體賽冠軍,因為高顏值和勁爆肌肉,...
健身日记 - 2018-12-20