健身動起來

健身動起來

增肌計劃 第41页

这些健身误区你都知道吗？

随着健身的热潮 健美的肌肉 健康的体魄 健身是逆袭最好的方式 对于初级健身爱好者来说 往往会陷入一些...

健身日记 - 2017-12-30

苹果型VS梨型，哪种身材更健康？

脂肪常见的两种堆积模式：苹果体型和梨形体型，正好也对应了我们常说的“啤酒肚”和“大象腿”。腰部的脂肪...

健身日记 - 2017-12-30

关于健身你所不知道的事

1.做俯卧撑的时候，上半身举起你自身至少65%的体重。 2.90%的马拉松跑者小腿都很细，所以妹子们...

健身日记 - 2017-12-30

真想跟“高低肩”永别

一张图告诉你高低肩的危害。。。。。。 高低肩的危害一：颈肩疼痛 这是由于肩膀附近的肌肉过度紧，或者由...

健身日记 - 2017-12-30

教练：“我想自己先练练”

【1】我想自己先练练： 但是我不知道锻炼的过程有哪些注意事项，如果随便跑跑就能瘦，那大街上还有胖子吗...

健身日记 - 2017-12-30

通過運動如何增加彈跳能力？

彈跳力是全身力量、跑動速度、反應速度、身體協調性、柔韌性、靈活性的綜合體現。是進行各項體育運動都用得...

健身日记 - 2017-11-03