健身動起來你為什麼走上健身的道路？你已經堅持了多久？
“又回到最初的起點，記憶中我肥胖的臉。。” 每次被人問起為什麼會健身，我總是噙滿淚水。 因為那時大家...
健身日记 - 2017-07-12
增肌計劃 第48页
9個動作虐出性感腹肌，堅持一周開始見效！
很多人平時喜歡約，聚會多了嘴巴自然管的鬆了，於是乎大量脂肪囤積。久而久之那肚子上的贅肉簡直以迅雷不及...
健身日记 - 2017-07-08
為什麼歐美肌肉男比中國多，這是比基因重要100倍的原因
部分圖片來源：健身漫畫如有侵權請聯刪美國孩子和中國孩子的健身區別 造成這種現象的原因： 1、天朝的文...
健身日记 - 2017-07-08
腹肌！腹肌！練起來！ ！ ！
最全腹肌訓練指南總共22種動作 每個動作20次 選擇其中4~5個 作為一次訓練內容即可 ▼ 仰臥交替...
健身日记 - 2017-07-08
給你一個堅持的理由（男生版）
堅持健身 能幫妹紙 扛行李箱 能陪逛街 背著她跑 …… 這些雖然不健身也可以...
健身日记 - 2017-07-08
48歲抱著兩個孫女出道，她憑什麼秒殺超模爆紅網絡？
最近在ins上看到這樣一個女人 憑藉一雙美腿和驚艷身材成了網紅 來一波「下半身」福利照 老司機獨特不...
健身日记 - 2017-07-08
擁有“子彈肌”的男生，一抬手就迷倒一片妹子！
健身偶像Frank Zane指導形體冠軍Sadik Hadzovic。 這兩人命中註定會相遇的。看看...
健身日记 - 2017-07-08
他硬拉500kg！破了紀錄，血管爆了…
事情是醬紫的，就在前天 英國一名叫Eddie Hall的大力士 創造了硬拉500kg的紀錄 打破了自...
健身日记 - 2017-07-08
像仰臥起坐這麼危險的動作，你還在做嗎？
人民網消息：台灣一名25歲的年輕男子，在做了幾個仰臥起坐後，覺得頸部以下全身無力。送到醫院時，意識清...
健身日记 - 2017-07-08
男人練出，只需要這一個動作！
說到胸肌訓練，一定離不開一個動作——槓鈴臥推，它是整個上肢力量的綜合體現，也是胸肌訓練必備的王牌動作...
健身日记 - 2017-07-08
年度最性感肉體，她只靠身材就狂攬40w粉絲，這姑娘才是天生的尤物!
今天要說的是一個妹子 Ariana James 她來自委內瑞拉 有著靚麗的面容 之前在網絡上爆紅的 ...
健身日记 - 2017-07-08
活該你單身，撩妹不只是要健身
找個健身狂男朋友 不僅能讓你啪上天 還能枕著肌肉睡覺 還有這些事， 這就尷尬了… 場景一...
健身日记 - 2017-07-06
成龍都說自己打不過他，來呀，互相傷害呀！
李小龍vs傑森斯坦森 來看看李小龍的各項世界紀錄！ 1. 李小龍在1秒鐘內可以打出9拳；他的寸拳最高...
健身日记 - 2017-07-06
一對啞鈴練全身，這一套非常適合你
啞鈴是公認的健身神器，特別是在家鍛煉的朋友，一對啞鈴在家就可以練全身。 接下來成sir分享8個最好啞...
健身日记 - 2017-07-06
#漲姿勢#這些知識你是否get到了?
“跑步小腿會不會變粗？” “健身會不會練出大塊肌肉？” “斷食減肥靠譜嗎？” …… 無論是瘦身還是健...
健身日记 - 2017-07-06
瘦了30斤後，帥的連親媽都認不出了….
來源：Lifehack（life-hack） 如有侵權，請聯繫刪除 經常有人說： “不減肥，永遠不知...
健身日记 - 2017-07-06
10條墮落現象，你中槍了嗎？ ！
01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 ● 10條全中，願你懸崖勒馬，早日回頭 ...
健身日记 - 2017-07-06
這是我見過最牛X的健身海報，看過的胖子都瘦了！
減肥是很多人開始健身的初衷。很多人一開始都熱情澎湃，各種買設備，買運動鞋辦健身卡，但健身設備終於買齊...
健身日记 - 2017-07-06
為什麼肚子上的肉最難減？ ！
來源：（） 如有侵權，請聯繫刪除 健身過程中很多朋友都會有下面問題： 明明很認真的通過健身減下去很多...
健身日记 - 2017-07-06
Get！拉扎爾·安格洛夫帶你練遍全身！
在這個飛速發展的時代，手機，汽車都會頻繁的更新換代。只有肌肉，隨著健身的時間的增長越來越有線條感。肌...
健身日记 - 2017-07-06
健身怎麼能少了它？ ！女人逆襲的必經之路
前幾天深夜失眠，在群里和朋友聊天，其中有人問了一句：你覺得哪個女明星最有味道？要知道，深夜聊&quo...
健身日记 - 2017-07-06
打造V字黃金倒三角背肌，你需要這樣安排練習！ ~
背部由四塊明顯不同的區域組成。 這裡將給你如何準確轟擊其中每一塊的方法。 背部肌肉並不是身體最大和最...
健身日记 - 2017-07-06
別人越跑越瘦，你卻越跑越胖？你跑對了嗎？
一味的跑步真的更有利於減脂嗎？ 為什麼別人越跑越瘦，你卻越跑越胖？ 跑步一直是許多健友很喜歡的運動，...
健身日记 - 2017-07-06
要成為行走的型男衣架子，你要練這套肩膀轟炸訓練！
男人穿衣好看不好看，除了不能大腹便便，邋裡邋遢之外，整體的肩膀輪廓也是穿衣的關鍵。肌肉才是男人最好的...
健身日记 - 2017-07-06