健身動起來
96年出生的胖屌絲，5年時間逆襲屌炸天，SB一樣的堅持才有NB的結果！
ANDREI （安德烈），他來自英國倫敦，出生於1996年現在你看到的他是這樣的… ▼ ...
健身日记 - 2017-05-07
增肌計劃 第51页
身為排骨男，夏天到了，沒有胸肌的你還不趕緊練起來！
厚實的胸肌是健壯男人的衡量標準 當然這也只是健身男士的標配 那麼，男人胸肌大是什麼體驗？ 1 胸肌大...
健身日记 - 2017-05-07
擺脫大象腿，鍛煉出修長美腿！
身材不好就去鍛煉，沒錢就努力去賺。別把、窘境遷怒於別人，唯一可以抱怨的，只是不夠努力的自己。減肥就從...
健身日记 - 2017-05-07
為了穿衣有型，不得不鍛煉胸肌
胸肌是上半身肌肉中非常重要的一個組成部位，厚實的胸肌會讓你穿衣顯得更有型，很多人也非常重視胸肌的鍛煉...
健身日记 - 2017-05-07
打造麒麟臂肱二頭肌、肱三頭肌GIF教程
很多泡在健身房的人都希望擁有一身美觀健碩的肌肉，除了發達的胸大肌，對於男人來說，擁有一雙巨臂更是夢寐...
健身日记 - 2017-05-07
卷腹訓練升級版，讓你練出6塊腹肌
卷腹由開始動作至完成動作都是靠腹直肌收縮 ，避免了借助其他肌肉去完成動作，所以會比仰臥起坐更為集中鍛...
健身日记 - 2017-05-07
健身停練多久肌肉會消失？
之前聽到過不少健友問到同一個問題，“停練多久健身效果會消失？”、“我看那些健身的人不練都變胖了，我很...
健身日记 - 2017-05-07
鍛煉“麒麟臂”，突顯男人力量！
健身的朋友們，你們平時最喜歡鍛煉哪個部位啊？ 答：肯定是手臂啦！ （原諒小編的自問自答- -） 手臂...
健身日记 - 2017-05-07
空腹劇烈運動好不好？
空腹運動最好，最能調動人體的代謝功能，有利於分解更多的脂肪，分泌更多的生長激素，促進肌肉生成，延緩衰...
健身日记 - 2017-05-07
肌肉爺們自拍請多穿點衣服，麒麟臂人魚線很容易把人掰彎
1994年5月出生的他現如今專門搞健身，雖然畢業於天津理工大學，學的並非健身，但四年的大學生活，成就...
健身日记 - 2017-05-07
95後愛健身，目標是健體冠軍，看宿舍就知道是工科型男
他1996年4月出生，自稱是一個簡單的人，目標是男子形體IFBB pro，畢業於內蒙古大學，生活在呼...
健身日记 - 2017-05-07
健身三年，蛻變為圈內肌肉名媛，敢愛敢狠，意外俘獲愛情
他生活在廣東深圳，是近兩年新晉的網紅，很多國內知名攝影師鏡頭下最帥真的棱角。健身三年，成功蛻變為圈內...
健身日记 - 2017-05-07
健身多年，終於練出腹肌，希望今年迎來人生的第一場比賽
現如今，很多年青人健身，大多目的都是為了健康，當然，真正進入這個行業，並且從事健身私人教練工作，開健...
健身日记 - 2017-05-07
肌肉小伙該找女友了，別再跟肌友廝混，浪費了這八塊腹肌
他說，訓練中總是激情無限，有好肌友一起，勢不可擋。但是，看到他像健身房裡行走的荷爾蒙，胸肌飽滿，八塊...
健身日记 - 2017-05-07
95後健身私教燃脂九週奪健體冠軍，愛五年小女友美過網紅
1995年9月出生的他人在上海，畢業於上海工藝美術職業學院，畢業後沒有從事自己所學的專業，而是選擇了...
健身日记 - 2017-05-07
十五個月，95後變成肌肉男嚇壞媽媽，還以為他有了男友
1996年1月出生的他是實打實的95後，可能對於很多人來說，95後就是個性張揚和獨立，他們喜歡誰，就...
健身日记 - 2017-05-07
什剎海體校出來的兵哥哥，退伍後練出滿身肌肉成健身私教
他是從什剎海體校走出來的兵哥哥，從這個名校走出來不少世界冠軍，他因為各種原因，未能取得成績，最終選擇...
健身日记 - 2017-05-07
健身是一把手術刀，不斷雕刻自己，就會出胸肌腹肌人魚線
他生活在江蘇無錫，健身成為了生活最重要的一部分，現如今靠這滿身的肌肉賺錢，成為一枚優質的健身私教。 ...
健身日记 - 2017-05-07
健身圈肌肉大神，靠霸氣胸肌腹肌人魚線拿了多個健體冠軍
他1987年7月出生，人在福建寧德，是健身圈出了名的肌肉大神，靠霸氣胸肌腹肌人魚線拿了多個健體冠軍。...
健身日记 - 2017-05-07
系統訓練一年，練就健壯大胸肌，肩和腿上的肌肉也不錯喲
1991年2月出生的他人在河南鄭州，現如今大部分的時間都在忙工作，但是，從來都沒有放棄健身，所謂健身...
健身日记 - 2017-05-07
健身房里大長腿男神，泡到網紅女友，秀恩愛的方式是炫肌
身高188cm 體重90KG，平時生活在上海，常年奮戰在健身房，因為形象和氣質都不錯，肌肉也非常有型...
健身日记 - 2017-05-07
一個學農業的大學生，愛健身，很驕傲練出了霸氣的八塊腹肌
他喜歡健身，生活在四川宜賓，畢業於四川農業大學，一個學農業的大學生，最終還是鑽研上了健身。同樣，他說...
健身日记 - 2017-05-07
武漢體院的精肌爺們，麒麟臂上紋身搶眼，一日三餐吃這些
他是一位典型的90後，畢業於武漢體育學院，就是喜歡瘋玩，喜歡汽車，是一個金牛男，所以喜歡做飯，喜歡下...
健身日记 - 2017-05-07
愛健身的小白領，每天擼鐵一小時，堅持三年，練出胸肌公狗腰
1993年7月出生的他人在四川成都，畢業於合肥工業大學，現在是一個小白領，經常說的一句話是，喜怒無常...
健身日记 - 2017-05-07