健身動起來
世界上最帥的光頭，這個50歲的男人，絲毫不顯老
前日愛健身推送了《巨石強森真壯!凌晨4點健身，一天飯量9斤，《速度與激情8》的霍布斯就是這麼屌！ 》...
健身日记 - 2017-05-05
增肌計劃 第54页
關於訓練大腿的那些事兒，三個動作拿下！
訓練大腿三個動作就可以拿下，你知道它們是什麼嗎？你大概猜對了一部分，是的，你想到了深蹲，深蹲絕對是訓...
健身日记 - 2017-05-05
關於健身常言的體脂，大話體脂說一些你不知道的事！
體脂也就是身體脂肪的統稱，通常體脂越低肌肉線條越明顯，但並非完全如此！沒有肌肉的排骨男，儘管體脂一樣...
健身日记 - 2017-05-05
腹肌太難練？因為你不知道這些
看到別人的腹肌，簡直羨慕嫉妒恨，可是練肌腹是需要無比的自律及決心的。除了飲食上需要注意，還要注意訓練...
健身日记 - 2017-05-03
我每天都練腹肌，可說好的腹肌為什麼還沒來
和小伙伴约定，这个夏天一起练出八块腹肌，然后去海滩秀腹肌。于是每天卷腹、仰卧起坐、腹肌撕裂者。然而，...
健身日记 - 2017-05-03
能夠提升生活質量的20件事
via：DailyHealthGen ▲ ， ！
健身日记 - 2017-05-03
練好胸肌，你需要注意這些細節
胸肌，一个新手老手都比较重视的部位。但胸肌的训练只是简简单单的推推杠铃，夹夹胸那么简单么？答案必然是...
健身日记 - 2017-05-03
這是我見過最Man的村子，遍地肌肉男靠健身發家致富
我們都知道健身可以讓一個人發生翻天覆地的變化， 變成這樣 再變成這樣 是不是看起來就很羨慕 無數的例...
健身日记 - 2017-05-03
這才是虐腹應有的動作速度，一定要慢！
總有人說 腹肌怎麼練都出不來？ 今天我們就分析一下可能的原因 NO.1脂肪太多 想看見腹肌必須要先減...
健身日记 - 2017-05-03
趴著就把身材練好了，這個動作你一定很熟悉！
如果你要问我 什么健身动作最为方便 那我肯定推荐 平板支撑 平板支撑作为一项健身运动 可以说是老少皆...
健身日记 - 2017-05-03
胸和臀，哪個更撩男人G點？
成sir帶來一組胸部鍛煉動作 每個動作10次，循環2～3組 想要挺拔胸型，還等什麼呢？ ▼ 平板/斜...
健身日记 - 2017-05-03
她，蜜桃臀，中國女孩健身後竟然如此性感…
在我們傳統印像中， 那些翹臀大胸都是歐美妹子的專屬形象 例如這樣的 這樣的 但是當我們一提到亞洲女性...
健身日记 - 2017-05-03
怎樣提高啪啪啪能力？
想要肌肉，想撩妹？沒有一個棒身材誰讓你撩？ 讓女人難以自拔如 何練成更硬的男人! 一個超給力的猛男號...
健身日记 - 2017-05-03
全身肌肉鍛煉gif，做自己的教練！
三角肌 側平舉(練中束)動作要領：手肘保持微彎，平舉不過頭 啞鈴趴飛(練後束)動作要領：站著坐著都能...
健身日记 - 2017-05-03
要么跑！要么死！他用生命和死神賽跑，活不過20歲的魔咒，希望他能打破！
在我们的传统印象里 小胖子大多是活泼、可爱又带点妖娆的 捏捏他的肉，逗他乐一乐 这个胖子都能给世界带...
健身日记 - 2017-05-03
中國第一IFBB Pro吳龍的虐胸秘籍，快來get√
吳龍 國籍：中國 籍貫:安徽淮南 身高：183cm 體重：賽季80kg 榮譽：亞洲健體冠軍， 201...
健身日记 - 2017-05-03
最流行：“一秒變腹肌”帥翻朋友圈，打造男女最嗨的高潮
前些日子還在流行什麼公狗腰 說到Grind這個詞 在美國除了“研磨”的意思 還有的就是不斷扭動 ，如...
健身日记 - 2017-05-03
國外最熱門的室內健身動作！幾組動作燃燒脂肪！
就算報了健身房，也總有時候沒時間去！ 想在家裡keep住身材，但是不知道要怎麼做？ 今天成sir給你...
健身日记 - 2017-05-03
她曾是靚麗模特，卻被大火燒得像鬼一樣···但男友視顏值如糞土，對她不離不棄！ ！
近两年大家的眼球都被 白百何“出轨”、文章出轨等吸引 新新时代貌似就这样“流行”起出轨 在很多人的眼...
健身日记 - 2017-05-03
超級Man！暴強家庭健身動作，不去健身房也能練出腱子肉
沒時間去健身房？沒有專業器械？木有關係，為大家介紹幾個實用的自重鍛煉動作，利用自己的體重來練習，無需...
健身日记 - 2017-05-03
遵守這8條軍規，必成男神女神！ ！
▲ ， ！
健身日记 - 2017-05-03
為什麼歐美有那麼多肌肉男？這就是原因。 。 。
健身日记 - 2017-05-02
男生體脂多少見人魚線，女生體脂多少見馬甲線
男生體脂多少見人魚線 體脂在40%以上， 你只有一坨大肥肉， 腰圍通常是101厘米以上。 別想什麼腹...
健身日记 - 2017-05-02
這個"作死"的肌肉男我服！用一次次行動突破極限
話說，擁有好的體型是很多人健身、鍛煉的最初目的，而這也是從諸多鮮肉之中脫穎而出的捷徑。 不過待到你真...
健身日记 - 2017-05-02