健身動起來
腿美，人更美
1 這一幕好感人啊…我都要哭了… 2 我可能看到了一條假的美人魚 3 神...
健身日记 - 2017-05-02
增肌計劃 第55页
她曾是國民初戀，因“包養3年，墮胎4次”謠言消失10年，如今45歲仍優雅甜美！
近来，热播反腐剧《人民的名义》持续刷屏， 这部剧有多火，不用多介绍了。 有人说它是中国版的《纸牌屋》...
健身日记 - 2017-05-02
為什麼練出了八塊腹肌，依舊追不到妹子
肌肉是男人最好的外套！練成了性感的人魚線、飽滿的胸肌、堅硬的腹肌， 如此有殺傷力的肉體，卻沒有姑娘供...
健身日记 - 2017-05-02
追妹子最新技巧!
1 追妹子最新技巧! 2 乾脆面君又在犯二賣萌了， 好犯規啊~~~ 3 哈哈哈！大爺，是在作秀嗎...
健身日记 - 2017-05-02
每晚做這8個瘦身動作，告別贅肉，擁有360度無死角性感身材
今天小編為大家介紹8個燃脂動作 讓你減肥瘦身的同時 還能幫你雕刻馬甲線哦 仰臥腿交叉 仰臥在瑜伽墊上...
健身日记 - 2017-05-02
最簡單的熱量及營養素計算法，看完人人都能學會怎麼吃
Hi~親愛的小伙伴~ 健身的人都知道飲食的重要性 有健身新人就會問該怎麼吃 首先要規劃自己的飲食 學...
健身日记 - 2017-05-02
吐血推薦：別再瞎練了，這56張圖告訴你每個部位怎麼練！
下面是健身圈最火的一组图片 简单科学的告诉你究竟怎么练 胸肌 平板杠铃卧推 ▼ 下斜板杠铃卧推 ▼ ...
健身日记 - 2017-05-02
河南50歲阿姨健身20年，身材如18歲少女
堅持健身會人生將會怎樣？這位河南50歲的阿姨做了最好的詮釋！ 今天的主人公叫葉問， 來自河南信陽，今...
健身日记 - 2017-05-02
男人堅持健身，你的身體會發生哪些奇妙的變化？
很多人健身幾個月後，感覺自己體重沒變化，就覺得健身沒效果，其實，只要你堅持健身3個月以上，身體的各部...
健身日记 - 2017-05-02
健身讓你成為身材最完美的女人
大家都知道真正愛健身的女生都是女神 不想給自己留下遺憾， 那就繼續昂首向前！ ▼ 臉蛋是天生的， 但...
健身日记 - 2017-05-02
六個簡單動作，讓你任何地方都可以練腹
下面六個動作可以讓你在任何地方進行腹部鍛煉 ，當然這些動作不簡單的是腹部鍛煉，還有更多的其他的身體參...
健身日记 - 2017-05-02
如何突破你的健身「瓶頸期」
運動已經2個月，想要的效果卻遲遲沒有出現，曾經的新鮮與激情已在不斷希望與失望中消磨殆盡，自己真的適合...
健身日记 - 2017-05-02
夥伴們都是用哪些話來激勵自己健身？
小編明白健身最重要的2個方面，一找對適合自己的方法，第二個就是堅持！看看肌友們，都是用那一句話來激勵...
健身日记 - 2017-05-02
90後美女，兩個月瘦20斤她是怎麼做到的？
“教練，今天早上在家稱了體重，又輕啦！兩個月瘦了20公斤！”一位私教學員興沖沖地跑到她面前，告訴她這...
健身日记 - 2017-05-02
浪費時間：健身房被高估的3個動作
健身房被高估的3個動作！ 做相同的動作不僅無聊而且沒有效率。若你不斷重覆同樣的動作，累積的時間越長，...
健身日记 - 2017-05-02
史上最難的捲腹動作做一個就是大神
練腹肌最好的動作就是卷腹，可能你有一點基礎後就會覺得什麼東西都能做了，但是當小編看到了一個動作，直接...
健身日记 - 2017-05-02
健身的女人VS不健身的女人，第一張圖不好意思我笑了
健身的女人 VS 不健身的女人 應該怎麼選？ 最近小編的朋友圈 被這張圖刷爆了 雖然說的確有些誇張 ...
健身日记 - 2017-05-02
丰乳肥臀四塊腹肌的全球健身網紅曾經也是個胖子
丰乳肥臀四塊腹肌，身材惹火， 三圍 ：97 61 91，健美模特，粉絲無數。 米歇爾·勒溫是美國著名...
健身日记 - 2017-05-02
跑步健身，你該怎麼做！
跑步鍛煉是人們最常採用的一種身體鍛煉方式，這主要是因為跑步技術要求簡單，無需特殊的場地、服裝或器械。...
健身日记 - 2017-05-02
在家如何高效健身?HITT快速燃脂運動幫你練出完美身材
我們常說的舉鐵， 其實就是不借助大器械的力量訓練， 比如說啞鈴、槓鈴之類的運動。 練習者訓練時舉起來...
健身日记 - 2017-05-02
愛健身的姑娘有多麼的迷人
現在哪類女孩最搶手？ 清純妹？蘿莉款？禦姐範？ NO NO NO 最搶手的當屬我們愛健身的妹子們。 ...
健身日记 - 2017-05-02
在健身房，坐在器械上玩手機的下場
這種情況你們遇到過沒有，小編是有遇到過，我也真想KO他們。但是文明社會啦，直接問他可以一起用嗎。不過...
健身日记 - 2017-05-02
看過他們之後，應該沒有人，再為肥胖找理由了
今天我們來看看這些不為肥胖找理由的情侶，當你看到他們的時候你覺得你還好意思胖下去嗎？對了，小編提醒下...
健身日记 - 2017-05-02
減肥這麼辛苦，到底值不值得？
胖人大多喜歡吃又不喜歡動，而減肥偏偏要你少吃多動，所以減肥實在太痛苦了，有些人說每天吃怎麼少又這麼辛...
健身日记 - 2017-05-02