健身動起來
要減脂先增肌，教練是不是在忽悠你？
適合自己的，才是最好的！ 最近有小夥伴在後台留言表示，自己抱著減肥的目的進了健身房，然而教練卻建議先...
运动健身精选 - 2021-12-05
增肌計劃 第7页
打賞女主播的都是一些什麼男人？
據研究：2018年，中國直播用戶規模將接近5億。也就是說把10倍的韓國人同時關在家裡看電視，都沒我國...
运动健身精选 - 2021-12-05
八招練就電動小馬達，你的女友幸福了！
來一組不用電源的「馬達臀」 瞬間讓你嗨起來 美女的馬達臀賞心悅目，是性感的代名詞 而對於男生，其重要...
运动健身精选 - 2021-12-05
去健身房到底要不要穿內褲？
炎熱的夏季到了，感覺到渾身發熱，汗水吱吱的往外冒，再一會兒，連內褲都潮濕得黏在屁股，像是貼了塊狗皮膏...
运动健身精选 - 2021-12-05
他們比彭於晏還自律，集體跑出健身房只為做這一件事……
健迷寶寶們，相信在你們的社交朋友圈裡，也一定有幾位熱衷於健身房曬肌肉、日常曬身材步數什麼的。 但在國...
运动健身精选 - 2021-12-05
跳躍訓練教學：箱式交替跳高
在爆發力訓練中，跳躍類的訓練是非常重要的構成，在運動場上，跳躍最最重要的動作模式。其中跳躍訓練有分為...
运动健身精选 - 2021-12-05
70歲中國大爺竟練出腹肌，他是年輕人的榜樣！
榜樣，不管你從事什麼行業、在哪個階層，榜樣就像一種無形的力量推動著每個人進步。 ▼ 在中國，其實我們...
运动健身精选 - 2021-12-05
史上最全游泳姿勢課程，再也不用請教練了
有一句話，不管你是在人民廣場吃炸雞，還是在散發著貴族氣息的高檔商場里逛街，想必都被問過…… 請問游泳...
运动健身精选 - 2021-12-05
當兵前vs當兵後，只有肌肉最懂你的成長！
「好男兒，就是要當兵！」有人問，為什麼去當兵，當兵會帶來什麼變化？我想告訴你，軍營很神奇，你的身材、...
运动健身精选 - 2021-12-05
20歲網紅怎麼成為億萬富翁，看完瑟瑟發抖！
在人人都是自媒體的時代，不少KOL利用自己的名氣賺得盆滿缽滿。全世界的網紅，誰的內容最值錢呢？社交媒...
运动健身精选 - 2021-12-05
兩年練出8塊腹肌，他沒有雙手，卻啪啪打臉了所有人！
在這個全民運動的時代，我們見過的健身達人有很多了。 但我們今天要說的這位，比較特別。 他沒有雙手，卻...
运动健身精选 - 2021-12-05
他肌肉不大，卻帥過彭於晏，這是中國4億少女都無法拒絕的男人！
健君按 能稱得上「中國最帥」的，就是為了我們歲月安寧而負重前行的兵哥哥，八一建軍節，向中國軍人們致敬...
运动健身精选 - 2021-12-05
他被稱為亞洲施瓦辛格，如果說男人的肌肉是盔甲，那他的太厚了！
今天要說的人，是他！ 他叫Hwang Chul-soon黃哲勛，你可能對他不熟悉，但這個南韓的健身選...
运动健身精选 - 2021-12-05
臀部肌群拉伸：2個動作推薦
久坐少動的生活模式，往往讓臀部肌群缺乏活動而產生許多問題。 運用拉伸技巧，可以讓我們在運動前將臀部肌...
运动健身精选 - 2021-12-05
健身教練，求求你別再騷了！
十個教練九個騷， 還有一個在治腰。 新手進了健身房，哪個項目最值得體驗？ 不知道你們會怎麼回答這個問...
运动健身精选 - 2021-12-05
江映蓉近照美到認不出：臉沒法改，我練身材！
經常能被國外那些健身女神吸引到： 運動衣包裹著的完美身材，滿滿的正能量，絲毫不會感覺過分暴露。 可惜...
运动健身精选 - 2021-12-05
健身房裡最讓人討厭的人都是什麼樣？簡直是健身病！
健身房作為一個公共場合，在這里鍛鍊人群肯定是非常多的，如果一個人不遵守規定或者素質低下，對於別人的影...
运动健身精选 - 2021-12-05
快！先別練肌肉了，來看看售賣方便麵暴富指南！
觀眾朋友大家好，剛才，我正苦兮兮加班啃泡麵，突然刷到這樣一條消息：「監獄里的米其林大餐，犯人也能叫外...
运动健身精选 - 2021-12-05
身材火爆的女大學生，坐著就能月薪上萬？
現在正值暑假，不少大學生想趁著假期做做兼職，掙點外快。不少網紅公司也盯上了這個群體，到高校招募網絡主...
运动健身精选 - 2021-12-05
10大最狠動作爆炸男友臂，干翻鐵館！稱霸街頭！
想練成大肌霸？健身房不是你局限，設備也不是你的束縛，今天告訴你，怎麼都能達成目標！ 今天野獸教大家的...
运动健身精选 - 2021-12-05
高位下拉常見錯誤：用力猛拉，借力代償！
高位下拉是一個非常棒的動作，它可以幫助我們很好的鍛鍊我們的背部肌群，尤其是背闊肌，同時高位下拉也是一...
运动健身精选 - 2021-12-05
臀橋變化式：雙腿上，單腿下！
橋式又叫做臀橋，對於啟動臀部肌群來說非常有效的動作，能夠很好的發展我們的（伸髖力量），幫助我們塑造緊...
运动健身精选 - 2021-12-05
有了最科學的游泳換氣秘籍，再也不用擔心學不會游泳了！
游泳是多數人在進入夏季以後選擇最多的運動項目。 因為不僅解暑，還可以看比基尼美女~ 不不不，你只是想...
运动健身精选 - 2021-12-05
中國舉重隊在國外有多火，你們知道嗎？
舉重，一直是我國體育競技中的強項，幾乎每屆奧運會我們都能夠奪得金牌！ 我們熟悉的舉重運動員也是不少，...
运动健身精选 - 2021-12-05