健身動起來
男人也要有深溝，教你練就窄如線的胸肌中縫
想要擁有又窄又深的胸肌中縫嗎？ 這4個動作， 趕快練起來！ 只要堅持每天都做， 就可以輕輕松松get...
运动健身精选 - 2021-12-05
增肌計劃 第8页
這樣來套大保健，再變「金剛狼」！
漫威英雄你最崇拜誰？ 雷神、綠巨人、美國隊長…… 可我最崇拜的卻是「金剛狼」。相信喜愛健身的朋友會有...
运动健身精选 - 2021-12-05
為了《西虹市首富》增肥40斤長出妊娠紋？再瘦回帥哥比王傳君還拼
最近，喜劇片《西虹市首富》上映了，不少小夥伴在朋友圈紛紛為其打call叫好，3天票房破九億。 這是讓...
运动健身精选 - 2021-12-05
有個練搏擊的女朋友，是怎樣的體驗？簡直太刺激了！
教練，我想學搏擊！ 最近兩年，女性搏擊不知怎麼就火起來了。到健身房裡打拳的小姐姐越來越多，一些把健身...
运动健身精选 - 2021-12-05
前蹲舉做不好？試試拉力帶輔助
頸前深蹲的好處： 1.相比於頸後深蹲，頸前深蹲能夠讓你更好的維持背部直立，減輕脊柱壓力，更針對大腿前...
运动健身精选 - 2021-12-05
中國女生116斤，身材算好嗎？
「女生體重不過百，」這或許就像是個標准一樣，深深的烙印在所有中國女生的心裡。 ▼ 如果一個中國女孩，...
运动健身精选 - 2021-12-05
從弱雞到肌霸，增肌就要看的最全攻略！
有些人健身是因為愛好，但是也有很多人健身是為了強身健體，野獸先生在健身房經常看到一些新手前來健身，攀...
运动健身精选 - 2021-12-05
9大黃金練腿動作，大神帶你鍛造超級打樁機
說到練腿，很多人有個終極偶像，就是烏利塞斯，江湖人稱「大diao哥」。這個外號的由來，自然離不開他那...
运动健身精选 - 2021-12-05
聽說吃雞胸肉能長胸？你信嗎
總所周知，雞胸肉在健身界有著響當當的名號！無論增肌或是減脂、塑形都離不開雞胸肉。因此雞胸肉可謂是健身...
运动健身精选 - 2021-12-05
肌肉練多大才能K.O部隊精兵？中國軍人到底有多帥？
8月5日，女星張馨予在微博宣布結婚，並曬出了結婚證。 張馨予給人的印象還停留在歷程前女友上，也有不少...
运动健身精选 - 2021-12-05
中國版李妍和刷屏健身圈，180cm的比基尼冠軍，簡直大寫的佩服！
有兩天沒發各種「美好的肉體」了，小夥伴們表示相當不開心。 正好最近MuscleMania中國區的比賽...
运动健身精选 - 2021-12-05
跟著李小龍練「龍旗」！兄弟真人實測腹肌飛速顯現
龍旗，據說是李小龍發明的鍛鍊腹肌的上佳動作，先看看李小龍的龍旗： 替換高清大圖 有個兄弟練了三個月的...
运动健身精选 - 2021-12-05
想要黃金馬甲線，練這9個動作就對了
現在不再是以瘦為美的年代了，關鍵還要線條美，「馬甲線」才是美和性感的標志。 下面分享一套「馬甲線」訓...
运动健身精选 - 2021-12-05
不能錯過的單腿訓練：單腿箱式深蹲
深蹲是健身房最棒的動作之一，對於強化下肢肌群，提升核心穩定，運動表現都是最好的選擇。但是我們不能把全...
运动健身精选 - 2021-12-05
小伙健身房遭暴打，原因是硬拉太吵了？
最近，加拿大健身圈發生了一件，讓人無法理解且非常惡劣的暴力事件。 ▼ 事情是這樣的：一位小伙正在健身...
运动健身精选 - 2021-12-05
瘦成猴的奚夢瑤，對減脂增肌有什麼誤會？
最近實在是太熱了，熱到躥火，熱到想喝冰闊落。 過完燒烤的8月，還有鐵板的9月，清蒸的10月̷...
运动健身精选 - 2021-12-05
國外00後激情健身視頻爆紅網絡，連庫里、博爾特都是他的粉絲！
Strength！No Weakness！ 變強大！不做軟蛋！ 一名合格的健身教練該有怎樣的基本品質...
运动健身精选 - 2021-12-05
每天堅持深蹲打卡，讓你更上一層樓
毫無疑問，深蹲是最佳的鍛鍊核心肌肉群的運動，還能更大化的刺激睪丸酮的分泌和生長激素，提高xìng能力...
运动健身精选 - 2021-12-05
錢楓狂曬六塊腹肌，網友卻瘋狂吐槽：PS的吧！
相信最近熱播的《我家那小子》許多人都有關注，其中錢楓更是飽受關注，一天吃到晚，飯後吃兩顆酵素當做心理...
运动健身精选 - 2021-12-05
中國女兵40秒25個引體向上，這體能是什麼概念？
今天小編在@中國軍視網看到這樣的一個微博， 很多男生做引體向上尚且無法拉上一個，但女生卻能拉引體向上...
运动健身精选 - 2021-12-05
健身多久才能看到明顯的變化，這很重要嗎？
健身多久可以看到明顯變化？這是健身圈裡一個相當微妙的問題。 每當有新手這樣發問，很多擼鐵老司機就算表...
运动健身精选 - 2021-12-05
中國最破的健身房，廢銅爛鐵做成的器械，練出了一群猛男！
「沒錢不能健身」，經常聽到很多網友都會這麼說，錢和健身，真的是那麼密不可分的嗎？ 沒錢難道就不能健身...
运动健身精选 - 2021-12-05
56歲大媽練成迷人腹肌，健身13年，和女兒逛街被誤認為是閨蜜！
在中國一提起「大媽」這個字眼,大多數諸如下面這樣的存在 喜歡佩戴鮮艷絲巾 集體出遊拍照，百花爭艷 沒...
运动健身精选 - 2021-12-05
雞胸肉這麼吃，燃燒你的卡路里
三分練，七分吃，雞胸肉憑借著低熱量、高蛋白，成為健身界菜譜的扛把子。 100g的雞胸肉只含有5g的脂...
运动健身精选 - 2021-12-05