力量訓練

• 胸

  胸部訓練之旋轉上斜啞鈴臥推

  2022年7月8日
• 胸

  胸部訓練之上斜槓鈴臥推

  2022年7月8日
• 胸

  胸部訓練之史密斯槓鈴臥推

  2022年7月8日
• 胸

  胸部訓練之跪膝單臂上拉

  2022年7月8日
• 胸

  胸部訓練之拉力器雙臂上拉

  2022年7月8日
• 胸

  胸部訓練之啞鈴臥推

  2022年7月8日
• 胸

  胸部訓練之單臂啞鈴臥推

  2022年7月8日
• 胸

  胸部訓練之下斜啞鈴臥推

  2022年7月8日
• 胸

  胸部訓練之上斜啞鈴臥推

  2022年7月8日
• 胸

  胸部訓練之下斜史密斯臥推

  2022年7月8日
• 胸

  胸部訓練之下斜槓鈴臥推

  2022年7月8日
• 胸

  胸部訓練之槓鈴臥推

  2022年7月8日
• 胸

  胸部訓練之史密斯臥推

  2022年7月8日
• 胸

  胸部訓練之啞鈴仰臥屈臂上提單臂

  2022年7月8日
• 胸

  胸部訓練之啞鈴仰臥屈臂上提

  2022年7月8日
• 胸

  胸部訓練之下斜啞鈴飛鳥

  2022年7月8日
• 胸

  胸部訓練之高腿位啞鈴飛鳥

  2022年7月8日
• 胸

  胸部訓練之蝴蝶夾胸寬式

  2022年7月8日
• 胸

  胸部訓練之啞鈴滑動伏地挺身

  2022年7月8日
• 胸

  胸部訓練之蝴蝶夾胸窄式

  2022年7月8日
• 胸

  胸部訓練之伏地挺身啞鈴劃船胸大肌

  2022年7月8日
• 力量訓練

  女生專用的一套背、胳膊訓練計劃，別弄丟了

  2022年6月4日
• 力量訓練

  你認爲自己一輩子都不會有雕刻般的腹肌嗎？你錯了！

  2022年6月4日
• 力量訓練

  假如已經幾天沒去訓練，那可以怎樣恢複呢？

  2022年6月4日