健身動起來男人為什麼需要促睪？5個方法，提升睪酮水平
当睾酮水平旺盛时，让你无论是在工作中应对繁重的任务，还是进行体力活动，都能展现出强大的动力和耐力。反...
增肌减脂 - 2024-12-15
所有文章 第2页
每天200個伏地挺身，一年後，身體會有什麼變化？
俯卧撑这个健身动作，对于大多数人来说都是很熟悉的，在家利用零散时间就能练起来。不过，如今的人缺乏锻炼...
增肌减脂 - 2024-12-15
主食吃多少，影響你的健康跟壽命
你是否为了减肥，而不吃主食？日本一位出名作家叫桐山秀树，因被查出糖尿病，为了改善健康问题而推崇“不吃...
增肌减脂 - 2024-12-15
長期維持好身材的6個行為
为什么有的人能够十年如一日的保持一副好身材，没有发胖困扰呢？这主要是因为他们比较自律，拒绝了一些容易...
增肌减脂 - 2024-12-15
一年四季都跑步的人，格外遭人嫉妒
你跑过步吗，最长坚持了多久？一个星期，一个月还是一个季度？能够一年四季都跑步的人有多少？答案是少之又...
增肌减脂 - 2024-12-15
每周鍛鍊幾次效果更佳？研究證實：在周末鍛鍊，效果也很好！
随着时代的发展，越来越多的人开始意识到健康的重要性，开始注重健康，追求健康的身体。而运动锻炼可以有效...
增肌减脂 - 2024-12-15
練肌肉，這幾個行為不可取
练肌肉，这几个行为不可取：1、忽略有氧运动的重要性练肌肉要加强抗阻力训练，但是不意味着要完全放弃有氧...
增肌减脂 - 2024-12-15
冬天減肥，只需堅持 4 件事，2個月狂瘦15斤！
冬天是个囤肉的季节，天气寒冷，我们的食欲也会比较旺盛，各种火锅、蛋糕、奶茶、烧烤的诱惑，让我们放开大...
增肌减脂 - 2024-12-15
冬天，讓你持續掉秤的行為
冬天，让你持续掉秤的行为：行为1、冬天，不如吃点烫菜冬天气温比较低，炒菜容易冷，也容易因为食欲旺盛摄...
增肌减脂 - 2024-12-15
150-185cm男女標准體重對照表，也許你並不胖！
好身材是每个人的追求，但是，保持好身材却不是一件容易的事情。很多人面临着中年发福困扰，过了30岁后还...
增肌减脂 - 2024-12-15
6個方法讓體重嗖嗖下降，身材不反彈
6个方法让体重嗖嗖下降，身材不反弹：1、每天2-3杯茶，4-6杯温开水减肥的人要适当提升喝水量，不要...
增肌减脂 - 2024-12-15
冬天最值得吃的 幾 種蔬果，吃對了容易掉秤！
冬天最值得吃的 几 种蔬果，吃对了容易掉秤！1、西兰花西兰花富含蛋白质、维生素 C 和膳食纤维，饱腹...
增肌减脂 - 2024-12-15
你以為沒用，但實際上會瘦的6個行為！
减肥期间，我们常常会听到各种各样的建议，有些看似不起眼的行为，往往被人们误以为没用，或者减脂效果被低...
增肌减脂 - 2024-12-15
減掉大肚腩，從拒絕這些食物開始
现代社会中，很多人年纪轻轻就出现了一副大肚腩，这样的身材，不仅意味着肥胖，更是潜在多种健康疾病。想要...
增肌减脂 - 2024-12-15
拒絕發福，40歲後維持身材的 5 個辦法
拒绝发福，40岁后维持身材的 5 个办法：办法1、吃饭不要吃撑自己人到中年，消化能力大不如前，吃太多...
增肌减脂 - 2024-12-15
瘦了45斤發現：減肥最有效的方法不是運動，而是享受飢餓！
减肥这件事，每个人都有自己的心得，而小编瘦了45斤，体重从160斤减到115斤，总结的一个结论是：最...
增肌减脂 - 2024-12-15
早起安排6個高強度動作，讓你燃脂一整天
想要起床后，身体保持燃脂状态吗？不如早起进行运动，经过一个晚上的休息，我们身体的储备糖原是比较少的，...
增肌减脂 - 2024-12-15
讓腰圍不斷下降的6條秘籍
让腰围不断下降的6条秘籍：秘籍1、只吃三餐，三餐只吃八分饱想要瘦下来，就不要饥一餐饱一餐，而要规律吃...
增肌减脂 - 2024-12-15
早知道，早瘦了！幾個減肥真相，看懂了你就瘦了！
真相1、减肥，就得饿肚子减肥，不可能不遭罪，没有什么食物是脂肪最害怕，脂肪最害怕你不吃东西。大多数人...
增肌减脂 - 2024-12-15
冬天，逼自己瘦下來的5個辦法
冬天，逼自己瘦下来的5个办法：办法1、多喝热水在寒冷的冬日，热水不仅能温暖身体，还能促进新陈代谢，还...
增肌减脂 - 2024-12-15
減肥為什麼要多喝水？幾個正確喝水方法，學習一下
为什么减肥的人要多喝水？水是没有热量的，不用害怕喝水会让你发胖。几个喝水好处了解一下：1、充足的喝水...
增肌减脂 - 2024-12-15
年紀越大，越要重視力量訓練！一副啞鈴，在家鍛鍊全身肌群
为什么年龄越大，越要重视力量训练？肌肉是身体宝贵的组织，而人老从肌肉流失开始。一个人过了30岁，肌肉...
增肌减脂 - 2024-12-15
減肥期間，出現這6種情況，意味著你正在瘦下來
减肥期间，不要太关注体重，身材变瘦没有，有的时候体重是体现不出来的。减肥的时候，当身体出现这6种情况...
增肌减脂 - 2024-12-15
看似健康，實則「極易發胖」的5種食物，你還在吃嗎？
日常生活中，有很多看似健康，实则“易发胖”的食物，对于减肥的人来说是不宜多吃的，否则会影响减肥进度。...
增肌减脂 - 2024-12-15