脂肪是現在年輕人最忌諱也最討厭的東西,胖子穿什麼衣服都不好看,所以好身材是現在人追求的目標,減肥也就成了當今的熱門話題,很多人都有肥胖的煩惱，不過有很多人都只是肚子上的肉比較多，而四肢則是比較正常的。一般來說，人之所以發胖，是因為代謝差，有的是排便難，容易便秘，導致贅肉在腰部堆積，不僅形象十分難看，還影響著身體的健康，那麼吃什麼瘦肚子呢？下面小編介紹幾種食物減掉肚子上的贅肉，讓我們一起來看看吧！脂肪「最怕」這幾種食物，堅持每天吃一點，大肚腩輕松瘦下來！
冬瓜屬於鹼性蔬菜，它具有良好的利尿作用，荷葉也有這種作用，所以兩者結合，對於減肥可以起到倍增作用。這種冬瓜荷葉茶是用袋裝做的，非常適合女工飲用。最重要的是，它沒有副作用，也可以起到解毒的作用。
檸檬片泡茶泡水可以幫助排除體內垃圾，減少毒素，鞏固瘦身效果。添加蜂蜜，口感更好，對減肥有極佳的效果。檸檬水喝起來酸酸的，很有滋味，蜂蜜加上檸檬配比的剛剛好，堅持使用完美身材就會浮現出來，讓你變小肚妖精。
對於減肥的人來說，我們可以多吃點粗糧食品，因為粗糧食品能增加我們飽腹感，同時還能促進消化，幫助減少多餘高熱量、高油脂食物攝入體內。此款水果燕麥，不僅含有豐富的膳食纖維，還具有多種維生素，既能解決減肥問題，還能幫助人體補充多種維生素。
蜂蜜長期以來一直被譽為減肥的「好幫手」，因為蜂蜜在保濕腸胃和緩解便秘方面有很好的作用，可以幫助身體排泄毒素，使腸道更健康，而葡萄柚也是很好的鹼性水果，所以兩者結合。兩者是最好的減肥夥伴。
紅豆薏米的是鹼性食物，這是眾所周知的。人體內如果積存太多濕毒和垃圾，自然身材就會走樣得厲害，嚴重的還會出現口臭、便秘等等問題。每天喝點紅豆薏米粉，去濕毒消水腫，讓你渾身輕松，不僅身材更苗條，皮膚也會更好哦。
山楂含有解脂酶，吃太多肉類或山楂含有解脂酶，吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可用山楂來化食積，它的果膠含量居水果之冠，在腸道里可以吸附不好的細菌、毒素，並把它們排出體外，排出毒素又瘦身。