早上是一天的起点，早上起来如果好好把握住这个黄金7分钟，你会悄悄变好看，身体健康。体重也会下来哦！
1、伸懒腰1分钟
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起床的时候可以伸下懒腰，双腿蹬直，双手交叉向头顶伸直，让身体筋骨跟关节打开，促进血液的流动，提高脑部的供氧，同时告别起床气哦。
2、转动眼珠 1分钟
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起床后闭上眼睛让眼珠左至右，上至下转一遍，再下至上，右至左转一遍，可以锻炼眼部肌肉，提高视觉神经的好动作。
3、洗脸 提拉脸部 1分钟
洗脸时，轻柔脸部的同时进行提高脸颊的肉肉，用拇指轻轻往耳垂方向提拉，每天坚持一分钟，可以缓解重力作用下的脸部下垂状态，同时减少细纹的出现，让你变得年轻哦。
4、 梳头1分钟
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梳头可以促进头皮的血液循环，促进头皮发量的生长，每天轻轻的用木质梳子梳头一分钟，让头皮处于一个舒服放松的状态即可。
5、揉腹1分钟
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揉腹可以减小肚腩，同时促进排便，改善肝脏、肾脏的功能，你可以手掌重合，围绕肚脐周围进行圆圈按摩以及上下按摩，每天1分钟，让你新陈代谢变正常哦！
6、 踮脚1分钟
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足部有一个涌泉穴，是滋阴补肾的筋络，踮脚可以刺激到涌泉穴，踮脚1分钟能让你肾脏更加健康哦！
7、抬高腿部 1分钟
找一个高的地方，抬起一只腿，另一只腿站直，可以拉伸腿部经络，让双腿减慢衰老。坚持一阵子你自己的腿也会越抬越高，这说明腿部经络疏通了，柔软了，健康了。
每天这7个个动作，只需要7分钟，就能帮你省下不小的补药钱呢，你说呢？