19歲韓國大學校花，大長腿九頭身曲線迷人，坦言：運動是「功臣」

說起校花，相信很多人都知道，不僅要有超高的顏值，還要有性感火辣的身材，而今天的這位主人公也是一位來自韓國大學的校花，她叫做李恩娜，是一名大一的學生，今年19歲，憑借精緻的臉蛋以及火辣的身材被選為校花。

19歲韓國大學校花，大長腿九頭身曲線迷人，坦言：運動是「功臣」

其實她的好身材也不是先天就有的，和她後天的健身有非常重要的關系，雖然她今年才19歲，堅持健身已經有三年多的時間，而這三年的時間以來，她從來沒有放棄過塑造形體，平時雖然學習特別的忙，但是每周她都會抽出兩、三天的時間去健身房裡鍛鍊。

如果沒有時間去健身房鍛鍊的話，她會選擇一些戶外的運動，如跑步、游泳，特別喜歡有氧運動。她平時也會在社交平台上分享自己的一些日常照片，通過照片我們可以看出，她穿著香蕉裙，身材前凸後翹，特別的性感火辣，引起了許多網友的關注。尤其是她的臀部，特別的豐滿，但是網友卻認為她的臉特別的僵硬，這可能和整容有一定的關系。面對網友的質疑，她表示自己的臉是純天然的，沒有做過任何的手術。

經常健身運動的好習慣，不僅會越來越年輕，對於保持好的身材以及個人形象和氣質，都非常有幫助。如果你還沒有找到適合自己的運動，不妨嘗試一下普拉提運動，普拉提運動不僅燃脂塑形效果明顯，也有抗衰老的效果，增加人體的含氧量，增強人體抵抗力，實現快速燃脂效果。很適合沒有時間去健身房鍛鍊的人，藉助拉力器就可以完成，是現在上班族的不二選擇。

下面教大家三個簡單的入門的動作，如果你也想擁有一個健康好身體，延緩衰老那就趕快練習起來吧！

動作1：仰臥舉腿

動作規范：首先把身體放平，躺在瑜伽墊上，使用拉力器，雙腿向上抬起，注意把握動作速度，不要太快，雙腿抬到與地面呈90度垂直，就可以緩慢放下。這個動作是幫助鍛鍊者瘦腿的，每天4組，每組30次。

動作2：腰腹運動

動作規范：腰腹運動是一個全身性的運動，可以燃燒全身的脂肪，而且對提臀、收腹、瘦腿也有很好的效果。

這個動作也不難，藉助輔助器，使整個人呈現V字形，一天3組，一組20次。