Ulisses Jr，這個奇怪的英文名字，對於許許多多的健身愛好者們來說，都十分的陌生。不過，如果我們看到這一位健身大咖的肌肉圖片，或許就會突然感嘆道：「原來是他！」因為我們習慣了叫他的外號，所以我們會忘記他的全名，他就是受很多健身愛好者們追捧的健身網紅「大D哥」。
這個擁有一頭長發，綁著十分不羈的「髒辮」的健身界著名網紅和健身大咖，相信大家在各種各樣的社交平台上，通過圖片或者健身視頻，都能經常看到。他的訓練方式經常十分新奇，有時強度十分巨大、有時則與女友一同完成……不過，他那一身線條分明的肌肉，則告訴我們他的訓練方式非常強大！
不過，這位看起來身材十分完美，幾乎沒有一絲贅肉的「大D哥」，開始健身的時間卻是比較晚的！他並沒有像人們想像的那樣，從小就開始從事專業的訓練與飲食，而是在19歲時，才開始對於身體的刻畫。出生在紐約的他，從小便喜歡運動，但是由於身體的薄弱，在各種比賽中並不能起到很大的作用……
在認定了健身健美的道路後，他希望這一條路能夠帶給他更加光明的未來。在經過了幾年全身心投入的訓練後，他便在朋友們的鼓勵下開始了自己參加健美比賽的道路。當然，最初的比賽大多數以參與為主，不過他卻在一次次失敗中，凝聚了推動自己不斷前進的動力與理想！
「疼痛是暫時的。它可能持續一分鍾或一小時，或一天或一年，但最終它會平息下來，其他東西將取代它。但是，如果我退出，它將永遠存在。」在不斷的堅持下，他一步步走向成功。第一次被邀請參加職業攝影、被許多雜志聘請成為模特，使他的知名度迅速提高。
就在他開始訓練5年後，他贏得了白金經典NYC的中量級新手冠軍，在接下來的13年裡，他主宰了每一場比賽並且2003年拿到職業卡後，數次比賽中都名列前三！到了2013年，他被稱為有史以來最偉大的自然體質之一，常常出現在《男性健康、肌肉與健康》和《FLEX》雜志上。
當然，一切的成功都不會是一帆風順的。他的訓練過程也是歷經坎坷，在初期取得飛速進步後，他很快就撞上了一個高原，肌肉上的包裝出現了問題，但他拒絕放棄，他很快認識到營養是問題所在。在更加科學與營養的飲食配合下，他很快突破了自己的瓶頸。
而在他取得越來越多的成績之後，對於他是否使用了類固醇的爭議也隨之而來！有些人聲稱，小尤利斯的無脂肪質量指數遠遠高於自然獲得的指數。然而，小尤利斯從未被證明有罪或讓這些指控影響到他。
到2013年，在他諸多榮譽加身的時候，他決定在健身健美上揭開新的篇章。他憑借自己的專業經驗，開始幫助別人實現健身與健美的夢想，幫助視他為偶像的人一步步靠近他！他成為了一家健身俱樂部的私人訓練主任，並且一步步成為了世界上最受尊敬的身體成分教練之一。
“我對任何試圖鍛鍊身體的人的建議是耐心、奉獻和決心。”
這句話是他對所有訓練者的衷心建議，也是對於自己永遠的要求！他一直提倡混合鍛鍊來沖擊肌肉，計劃進行高重復的復合動作訓練，每組12-15次。並且選擇每天集中精力鍛鍊一個肌肉群，這讓他身體的其他部分得到休息，確保他不會過度勞累肌肉。
與其他健美運動員不同的是，大D哥從未訓練過很多有氧運動。他一直把自己的信念放在干淨的飲食和劇烈的舉重上，以保持身體健康。在過去，他每天都在進行HIIT有氧訓練——他經常改變間歇的長度，以保持對身體的猜測。
干淨的飲食、干淨的動作，除了這些專業性的知識，他還在用自身告訴我們，夢想永遠不怕晚，並且相信自己，不要迷失，我們都能有屬於自己的成功！
