隨著我國的健身文化的傳播，健身房開始遍地開業。越來越多人想要去了解健身，想要加入到健身的行列中。雖然健身的人很多，但是，能夠堅持健身的人，是真的越來越少了。
據研究調查表明，我國的健身人數雖然多，但是真正在健身的人是非常少的。大多數人都在進行偽健身！
什麼是偽健身？選擇健身的人雖然多，但是，很多人通常會在1-2個月後就放棄了鍛鍊，30%的人會在健身的3個月後也選擇放棄。根據大數據顯示，真正地堅持健身的人，只有不到5%。
健身這個詞讓人嚮往，但是只有身在其中，才會發現堅持健身的不易。健身，不是你口頭上說說而已，而是需要你長期去堅持下來，才能夠獲得健身給你帶來的好處。
多數人都是三分鍾熱度，看到別人去健身也就跟著去，去了健身房後卻發現堅持不下來，又或者只是想要去拍照炫耀自己的優質生活罷了。
但是，堅持長期健身的人是真的非常優秀，不僅收獲了一副好身材，個人的自身的魅力也會大大提升，讓人十分的嚮往和羨慕。堅持健身的人，可以遇見更優秀的自己，能夠和別人擁有不一樣的人生。
為什麼你要堅持健身？健身能夠給我們帶來哪些益處？我們一起來看看：
第一個益處：長期健身的人更容易吸引別人
現代社會不僅僅只是在意你的顏值高不高，還有你的身材好不好看。長期健身的人能夠擁有別人沒有的肌肉身材，更能夠吸引到別人的注意力。
試想一下，當你去面試的時候，只有你擁有好看的身材，迷人的魅力再加上你自身過硬的能力，你就是萬里挑一的那個人。
第二個益處：長期健身的人個人的專注力更強
長時間堅持的人，能夠在運動中鍛鍊到自己的意志力，專注力以及耐性和耐力，對你在生活和事業上有所幫助，讓你面對困難的時候，不會輕易說放棄，還能夠讓你一心一意地去完成自己的任務。專心的人，在生活和事業上更受人待見。
第三個益處：長期健身的人能夠永葆青春和活力
我們都知道，容顏會隨著歲月的蹉跎而漸漸地衰老。如果你堅持長期健身後，身體的新陳代謝的能力被提升，促進你的身體血液循環，以及身體各方面的運轉。
健身過程中細胞再生能力提高，流汗讓你的肌膚更加的緊致稚嫩，還能夠減少皺紋的出現，幫你瘦下來減少身體的負荷，讓你保持著健康的精力和活力。
第四個益處：長期健身的人，體能和體質都會超越同齡人，甚至是年輕人
隨著現代生活和工作壓力的提升，越來越多人的運動量大大減少，身體的體能和抵抗力大大下降了不少。而我國的發病率也漸漸地年輕化了，不少人年紀輕輕，身體的健康素質卻已經是個老年人的狀態了。
長期健身的人能夠保持著健康的身體，自身的體能和體質都會超越同齡人，甚至於年輕人。只要你能夠保持著旺盛的代謝，那麼你的精力就會保持充沛，精神飽滿。
第五個益處：長期健身的人更加自律
要知道想要擁有健美的肌肉身材，除非你足夠自律，遠離一切的誘惑（美食誘惑，懶癌），你才能夠通過健身練出好看的身材曲線。
而恰恰只有長期健身的人，才能夠擁有絕對的自律。自律能夠讓你遠離高熱量的食物，讓你每天定時去健身，讓你遠離不良的生活習性，讓你看起來給人更有安全感。
為什麼要堅持健身？或許這就是答案。如果你想要完成自我的蛻變，如果你想要變成優秀的自己，那麼就堅持健身吧！