文末有福利！ ！ ！
作者：40期學員敏敏貓Vicky
嗨，我是敏敏貓Vicky，在看了好多國內外減肥成功的勵志故事之後，我終於要來分享屬於敏敏貓的故事了。
▲ 參加減脂營之前與之後對比圖
每個胖子都有著樂觀的外表，敏感的內心
自出生起我就是個胖妞，胖嘟嘟的臉蛋圓滾滾的身子，每個見到我的大人們都高呼可愛。從小學開始，我的整個學生時代的無數花名，都和一件事有關——胖。
▲ 從小就是個小胖妞
高中體重升到了60公斤，即使我成為班里女籃主力隊員經常征戰球場，那稱上的數字仍然非常穩重地不再動彈。因為胖，溫婉美女線路和我絕緣，假小子的性格讓我和男生們打成一片，成了男生們的兄弟，女生們的“護花使者”。
▲ 右數第三個，完全不像個女孩子
貌似大多數的胖子給人的感覺都是脾氣好，很樂觀的感覺吧。我也是這樣，我總是會大大方方回應著那些為了嘲笑我而取的外號，我也經常的自嘲。
▲ 那時臉上真的是好多肉
然而再怎麼豁達的胖妞，總是會有那麼一個瞬間被刺痛到自己的內心，記得高二時喜歡的一個男生，他告訴我他對我的第一印像是：虎背熊腰。這句話一箭穿透我的心，那時我就暗暗告訴自己：我要減肥！ ！ ！
▲ 這是2014到現在的對比圖
熱愛運動，我成為了一個愛運動的胖子
上了大學以後，我參加了很多社團，自行車旅遊，街舞，武術擊跆道。大學四年，我騎著自行車趁著周末假期去到處旅行。練擊跆道時最癡狂，每次的訓練風雨無阻，跟著教練師兄們的高強度訓練一起打拳踢腿甩汗。
▲ 大學參加了更多的活動然而依舊胖
我以為，這些運動會順便帶著我的肥肉一起飛，然而現實總是殘酷的。我的體重，卻仍然紋絲不動！只是從一個小白帶的胖師妹變成了個小黑帶的胖師姐……鬱悶之後我安慰自己，我注定是大骨架易胖體質，是很難瘦的啦，那就繼續做個豁達的胖妞吧。
▲ 黑也不能顯瘦
在工作後的幾年裡更是因為忙碌而不再訓練也不常運動了，作息飲食時間的不規律，又經常吃外食，連前男友都嫌棄我胖，總在說我大腿粗，肚子圓。
▲ 工作之後胖的一發不可收拾
2013年11月和朋友參加穿越廣東丹霞山徒步49公里的活動，13個小時走了36公里。因為在此前缺乏應有的訓練，我走傷了膝蓋，在休養的幾個月裡，我的體重再上新台階——62公斤。
▲ 13年時胖出新高度
馬爾代夫我正式開始減肥之路
各種機緣巧合下，我在2014年4月來到馬爾代夫成了一名對外漢語教師。慢節奏的海島生活讓我多了很多空餘的時間，於是減肥大業又再次提上了日程。
▲ 2014年肚子真的很胖
我沒事的時候喜歡翻看別人的減肥故事，看著他們運動減肥前後的對比照，無比期待自己也能瘦成閃電亮瞎朋友們的眼。因此我還是選擇通過運動來減肥。
▲ 剛開始健身的我和現在
那時走路還沒完全順溜，我便從針對膝蓋的複健訓練開始，慢走，快走，慢跑，快跑。待我恢復往常自由行走如風之後，我開啟了多項運動模式。跑步，跳操，游泳，健身，瑜伽，潛水……
▲ 2015年的胖照
我以為，這下總該像那些減肥故事的主角那樣三個月就有翻天覆地的變化了吧？我靜心等待著那閃亮的馬甲線上身。然而現實還是要向我展示它的殘酷。
▲ 2014到2016 雖然有瘦，但是肚子還是突出
2015年在運動一年後，我的體重從62公斤一度降到56公斤。春節休了一個月年假回家又回到58公斤……2016年跑了一年，每週六天5公里，偶爾10公里，三次半程馬拉松，一次全程馬拉松。體重還是在58公斤！身形雖然有在慢慢瘦下來，但是，說好的翻天覆地呢？說好的馬甲線呢？我似乎被困在減脂平台裡突破不了。
▲ 2016經過努力真的瘦了，但是進入了煩人的平台期
尋找突破，我選擇了口袋減脂營
一次又一次的三個月過去了，時間來到2017年。望著穿衣顯瘦，脫衣仍然有肥肉的自己，我陷入思考：還有哪裡是我沒有做到的？這時我關注已久的口袋減脂營最新一篇推送彈出來。
▲ 2017終於減掉大肚子
我回想我這三年的運動歷程，意識到問題所在了：我雖然保持著運動，但因為心急，總是每三個月就變換著運動方式沒有持續，令訓練效果打了不少折扣。我也知道飲食很重要，但對飲食卻一直沒有科學地控制。在重新刷了減脂營的一些成功案例之後，我決定攻克自己最後一塊空白區——飲食。
▲ 28天正面對比
以前自以為飲食很健康，參加了減脂營之後才發現之前的一些理念其實是錯誤的。在改正了對飲食搭配的觀念，照著食譜吃了一周後，減肥以來首次降到55公斤，突破了我的平台！同事和朋友都說我瘦了好多。這令我更堅定了執行食譜的信心。
▲ 每日食譜打卡
結營後我依然執行著食譜，依然正常健身，我的腰圍減少了7厘米！ ！ ！我為之奮鬥了三年的馬甲線出現了！
▲ 終於有了我心心念念的馬甲線
28天的心得分享給大家
不要以忙為藉口，減脂餐比你想像的方便。因為我工作比較忙，所以我只有早餐會擺盤，午晚餐備餐方式總是選擇大雜燴的方式，把蔬菜肉類放在一起少油少鹽的炒，很簡單方便。
▲ 自己做的減脂餐，方便又有食慾
擺正心態，嚴格遵守食譜。你沒有辦法一輩子吃水煮菜，那樣的人生，少了太多樂趣。既然加入了減脂營就認真按照食譜來吃，各種營養要素搭配正確，少油少鹽，變換著法子做減脂餐，你一定可以瘦。
▲ 節食只會傷身體， 減脂餐吃的很飽也可以瘦
選擇自己喜歡的運動，可以多做一些嘗試。我目前的運動方式以健身為主，跑步為輔，週末節假日都會去游泳深潛做瑜伽。選擇喜歡的運動方式，養成一種習慣，比強迫自己為了減肥而運動，收穫更好的效果。
▲ 健身房、潛泳、瑜伽都是我所喜愛的
28天減脂營結束，我依然沒有像其他學員那樣Duang的一下掉秤十幾斤，也沒有Duang的一下出馬甲線，但我卻在持續地瘦著。我比以前更加堅信馬甲線會出來。
見天地見眾生見自己
現在的我不再是為了減肥而減肥，而是形成了一種健康生活方式，這是一個自我改造，整理自己的慾望和對抗懶惰的過程，我的工作生活也因此變得更加自律。
▲ 養成健康的生活方式，可以擁有美好的生活
我總會選擇一項自己喜歡並樂在其中的運動去循序漸進。這樣在運動的過程中就不會感覺到辛苦，而是樂趣與動力滿滿。我不會再一味追求“三個月翻天覆地的變化”，而是用心去感受來自身體的反饋。
▲ 運動徹底改變我的身體線條
回過頭突然發現，當年那個胖胖的假小子也開始因為Fit而被人叫女神了！王家衛說，人的一生是見天地，見眾生，見自己的過程。作家十二說，走過多少路，遇見多少人，最終你會看到自己，你慢慢解放包容自己，你發現你的氣質來自於發自內心對自己的熱愛。
▲ 熱愛生活，熱愛自己
敏敏貓從2014年來到馬爾代夫之後，慢慢走在見天地見眾生見自己的路上。我的腳步不會停，你呢？
（所有照片均徵得學員同意，如有盜用必追究法律責任）
第57期口袋減脂營火熱報名中
